Leiriterveisiä Juuso Haaralalta

IMG_1415Terveisiä Itävallan Alpeilta!
Kisakausi lähestyy jo kovaa vauhtia ja tällä hetkellä olenkin leireilemässä Ramsaussa FSS ryhmän kanssa, saadakseni lumituntumaa ja hyviä harjoituksia hyvissä olosuhteissa. Kelit ovat olleet mahtavat ja luntakin jäätiköllä on ollut poikkeuksellisen paljon niin kuin kuvista näkyy!

Tällä viikolla ollaan käyty joka aamu jäätiköllä hiihtämässä, joka sijaitsee noin 2700 metrin korkeudessa. Ramsaun kylä, jossa majoitumme, sijaitsee noin 1200 metrin korkeudessa, tällä korkeudella tehdään aina iltapäivän treenit. Iltapäivän treeneissä ollaan pyritty hyödyntämään Itävallan pitkiä nousuja, niin rullasuksilla, kuin myös jalkalenkeillä.

IMG_1394b

Viime viikolla käytiin tekemässä mm. sauvarinne Schladmingissa, Planain pitkään nousuun, joka on myös tunnettu Alppihiihdon maailmancup kisasta. Tässä treenissä noustiin noin tunnin ajan reippaalla vauhdilla, ja nousumetrejäkin tuli 1200m.

Kiitos Juuso leiriterveisistä, kauden avaus tullaan käymään Vuokatissa Suomen Cupissa 29.-30.10. sinne paljon tsemppiä!

Uusien suksien pohjustus

IMG_7929

 

Uusien mustapohjasuksien pohjustus:
Aloita näin:
– pyöristä hieman suksien (sekä perinteisten että luistelusuksien) reunoja hienolla hiekkapaperilla (esim. 240)
– näin vältät että suksi puree lumeen kiinni / haukkaa kun menee kantilleen

Sen jälkeen:
– lämmitä yksi kerros pehmeää vahaa, siklaa ja harjaa heti lämpimänä pois, näin lähtee helposti liat ym. epäpuhtaudet pois
– laita pohjaan puolikovaa vahaa (sininen tai violetti, LF tai tavallinen), siklaa puolilämpimänä, toista kolme kertaa
– yksi kerros kovaa grafiittia mustapohjasukseen, siklaa ja harjaa
– sitten vain kelin mukaista vahaa kerran, hyvä siklaus ja harjaus
Pehmeän vahan käyttö on viime vuosina vähentynyt todella paljon. Kovemmilla vahoilla saadaan kulutuskestävämpää ja liukkaampaa pohjaa.

Sitten vain monot jalkaan ja latua kohti!

IMG_7926

 

Uusien valkopohjasuksien pohjustus:
Pohjustus on muutoin aivan sama kuin mustapohjille, mutta jätä grafiitti pois!

Valkopohjasuksen kisavoitelussa suosittelen että käytetään kovaa vihreää HF vahaa pulverin alla.
Pulveri voidaan myös polttaa suoraan puhtaaseen pohjaan, mutta silloin täytyy laittaa reilusti pulveria (vähintään 1/2 purkkia per pari). Muuten pohja palaa ja suksi täytyy hioa ennenkuin sen saa uudestaan toimimaan.
Muista että valkopohjasuksi täytyy vahata yhtä usein kuin mustapohjasuksikin!

IMG_7923

 

Perinteisen valkopohjan pitovoitelu poikkeaa hieman normaali suksen voitelusta koska suksen pohja on tehty kahdesta eri materiaalista.
Eli vaikka jäykkyysmittaukset näyttäisivät siltä että pitovoidetta voitaisiin laittaa mustan alueen ulkopuolella, näin ei kannata tehdä. Siitä syystä että suksi käyttäytyy potkuvaiheessa eri tavalla kuin normaali suksi.
Suksi on helppohiihtoinen mistä syystä liisterivoitelu kahnaa herkemmin jos voidetta on mustan alueen ulkopuolella. Kannasta kannattaa jopa lyhentää 2-3 senttiä mustan alueen puolelle.

Hionta:
Keväällä tehdyt testit osoittivat että tehdaskuviot toimivat todella hienosti kevät keleillä. Jatkamme kuviotestausta mahdollisimman pian eli palataan asiaan kun saadaan lisää testituloksia!

Terveisin
Tom Jakobsén
tallipäällikkö

IMG_7719

Andrea Julinin leiriterveisiä

14393369_10153893890958457_1684239921_o

 

Andrea Julinia FSS:n leirit ovat vieneet kesäkaudella ja syksyllä Norjaan Sognefelletiin, Muonioon,Solvallaan ja Ylläkselle. Lokakuun alussa leireillään Ramsaussa, Itävallassa. Sen lisäksi Andrea treenasi omalla leirillään Italian Toblachissa.
Andrealla on erittäin hyvä treenikesä takanaan ja valmistautuminen tulevaan kisakauteen on sujunut suunnitelmien mukaan.

14393875_10153893891498457_217027522_o 14394014_10153893891318457_1658528478_o

 

14393936_10153893890543457_108521472_o

Laura Monosen leiriterveiset Sloveniasta

planica

Suomen maajoukkue leireili ensimmäistä kertaa Slovenian Planicassa. Paikka oli hiihtäjien mieleen. Tässä pari kuvaa Laura Monosen leiriltä. -Terveisiä Planicasta, leiri meni hyvin ja treenipuitteet olivat kohdillaan. Sää oli vielä ensimmäistä päivää lukuunottamatta kesäisen lämmintä, kertoo Laura.

planica1